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ウォーキング

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     新型コロナウイルスで世間が大変なことになっている。
     3月末までは催し物も集会も制限されている。
     サークルの例会もろう協の行事も取りやめ。

     

     仕方ないから家に閉じこもっているが、身体を動かさないと肩や腰が痛む。


     ジムでも行って運動しようと思っても、スポーツジムはクラスター感染の最たる所だという。
     もっとも私の行くジムは平日の昼は写真で見るとおり閑散としており、アルコール消毒液も十分備えてあるから問題はないと思うのだが. . . .。 

     

     それでも無理して行くこともないかと、家でスクワットや腹筋の筋トレをしている。

     

     今日は晴れて穏やかな日和なので、垂仁天皇陵を巡る3キロほどのウォーキングをしてきた。
     昔からの私のお気に入りの場所である。いつも綺麗に整備され、最近は冬には鴨、夏には白鷺や青鷺が群れをなして来る。


     

     



     時間にして40分ほど、歩数にして4000歩ほどか・・ジムのウォーキングマシンで歩くよりは、ずっと気分がいい!


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